La natation fait partie des sports préférés des français tant ses bienfaits sont nombreux et sa pratique agréable. Si vous hésitez encore à faire le grand plongeon dans le monde de la natation, voici 10 bonnes raisons d’enfiler votre maillot de bain :
1.RELAXANT ET ANTISTRESS : la natation est LE sport relaxant par excellence. A pratiquer après le travail, c’est le meilleur antistress.
2. COMPLET : vous sollicitez tous les muscles de votre corps.
3. PERTE DE POIDS : idéale pour perdre du poids, la natation permet de brûler jusqu’à 650 kcal en une heure en nageant à allure modérée. Il faut tout de même faire preuve d’assiduité et de volonté. Nager 1f/mois ne suffit pas!
4. NON VIOLENT : des problèmes d’articulation ? C’est le sport qu’il vous faut. La natation n’est en rien traumatisante pour les genoux et les épaules.
5. IDEALE PENDANT LA GROSSESSE : A pratiquer autant pendant la grossesse (jusqu’au 9ème mois) qu’après avoir accouché.
6. ACCESSIBLE A TOUS : quel que soit l’âge et la condition physique. Un maillot de bain, un bonnet de bain, une paire de lunettes et le tour est joué!
7. AÏE MON DOS : souvent préconisée pour soulager le mal de dos. On demande tout de même un avis médical avant de se lancer et on proscrit la brasse et le papillon.
8. AMELIORER SON ENDURANCE : idéale pour travailler sa respiration et gagner en endurance.
9. EFFET DRAINANT : profitez des effets de l’eau sur votre corps. L’eau a un effet massant et drainant. Active la circulation du sang et raffermit la peau.
10. ET DE LA BONNE HUMEUR : comme toute autre activité physique, la natation permet de garder le moral car vous sécrétez des endorphines en nageant, aussi appelées hormones « du plaisir ».
L’école de natation LE MEGAQUARIUS vous propose différentes activités à la piscine de la CMCAS et à la piscine Malia METELLA (à côté du jardin botanique).
– AQUAGYM / AQUAJOGGING OD/AD : 30 €* – EXTERIEURS : 40 €
– NATATION D’EVEIL : OD/AD : 25 € – EXTERIEURS : 35 €
– ECOLE DE NATATION : OD/AD : 27 € – EXTERIEURS : 37 €
– NATATION HANDISPORT : OD/AD : 27 € – EXTERIEURS : 37 €
– NATATION PRENATALE : OD/AD : 20 € – EXTERIEURS : 30 €
– NATATION LOISIRS-MASTERS-BAC : OD/AD : 30 € – EXTERIEURS : 40 €
INSCRIPTION A LA CMCAS : 1 photo, 1 certificat médical de – de 3 mois, 50 € de frais de dossier
* Tarifs mensuels
